Erholung für den Geist – Innere Balance
Waldbaden-Kurse sind überflüssig, wenn du einfach nur die (wissenschaftlich nachgewiesenen) positiven gesundheitlichen Auswirkungen genießen willst.
Alles was du dafür tun musst, ist: dein Handy ausschalten (oder gleich zu Hause lassen), im Wald spazieren gehen (mindestens 15min) und die Atmosphäre genießen.
Das ist alles.
Unser Waldbaden-Workshop lohnt sich für dich, wenn:
+ Du mehr über die Hintergründe von Wald- und Natur“therapie“ erfahren willst, die minimal wirksame Dosis, die wissenschaftlichen Empfehlungen, und wie du sie optimal in deinen Alltag integrieren kannst
+ Du lernen willst, wie du Aktivitäten im Wald gestalten solltest, um die positiven Auswirkungen zu erfahren, und welche sich dafür am besten eignen
+ Du Interesse hast, zusätzliche Methoden und Praktiken zu erlernen, die dein Naturerlebnis verbessern, dir aber auch sonst im Leben nützlich sind – beispielsweise Atem- und Konzentrationstechniken
Die Veranstaltung findet im Freien statt. Bei Regen wird ein Teil des Workshops in Innenräumen abgehalten, wir werden aber auch in den Wald gehen – deshalb bitte ggf. Regenjacke und -hose mitbringen.
Benötigte Ausrüstung:
– Sitzkissen oder -matte
– Wasser, ggf. Jause/Mittagessen
– geeignetes Schuhwerk
– witterungsangepasste Kleidung
– Insekten-/Zeckenschutz
Termine:
Nächste Termine in Planung
