Traditionelles philippinisches Fitness- und Gesundheitstraining
Sinawali sind eine alte Trainingsform in den philippinischen Kampfkünsten, bei der grundlegende Bewegungsmuster trainiert werden, die Koordination, Geschicklichkeit und Reaktionsschnelligkeit schulen.
Geübt wird mit zwei etwa armlangen Rattanstöcken, sodass auch die nicht-dominante Hand gleichwertig mit einbezogen wird – mit hervorragenden Trainingseffekten für das Gehirn (Stichwort: Neuroplastizität).
Mit zunehmender Erfahrung gelingt es immer leichter, beim Üben der Sinawali in den Flow-Zustand zu gelangen.
Dieser Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und ist für EinsteigerInnen ab 14 Jahren geeignet, die bei normaler körperlicher Gesundheit sind (im Zweifelsfall ist ärztlicher Rat einzuholen).
Benötigte Ausrüstung:
– Sportkleidung und Handtuch
– Wasserflasche
Rattanstöcke können vor Ort entliehen werden.
Termine:
Saisonaler Kurs 27. April – 19. Oktober 2026
Montag, 18.00-19.30h
3342 Opponitz
Investition: Zehnerblock für € 120,-
Der Kurs findet im Freien statt – bei (leichtem) Regen bitte an Regenkleidung denken!
Bei sehr schlechtem Wetter entfällt der jeweilige Termin.
Melde dich für ein kostenloses Probetraining unter
office@kokoro-concept.com
+43 (0) 650 28 25 049
