Traditionelles philippinisches Fitness- und Gesundheitstraining
Sinawali sind eine alte Trainingsform in den philippinischen Kampfkünsten, bei der grundlegende Bewegungsmuster trainiert werden, die Koordination, Geschicklichkeit und Reaktionsschnelligkeit schulen.
Geübt wird mit zwei etwa armlangen Rattanstöcken, sodass auch die nicht-dominante Hand gleichwertig mit einbezogen wird – mit hervorragenden Trainingseffekten für das Gehirn (Stichwort: Neuroplastizität).
Mit zunehmender Erfahrung gelingt es immer leichter, beim Üben der Sinawali in den Flow-Zustand zu gelangen.
Dieser Workshop erfordert keine Vorkenntnisse und ist für EinsteigerInnen ab 14 Jahren geeignet, die bei normaler körperlicher Gesundheit sind (im Zweifelsfall ist ärztlicher Rat einzuholen).
Benötigte Ausrüstung:
– Sportkleidung und Handtuch
– Wasser und Verpflegung
Rattanstöcke können vor Ort entliehen werden.
Termine:
18.01.2026:
12.15-15.00h
(Block 4 des „Ultimate Kokoro“ Seminars)
Ort:
Crossfit Amstetten
Boogstraße 7
3362 Mauer bei Amstetten
Kosten und Anmeldung:
Dieses Seminar ist kostenlos. Um eine optimale Betreuung zu gewährleisten, ist die Anzahl der Teilnehmerplätze jedoch begrenzt – wir empfehlen eine rechtzeitige Anmeldung.
Anmeldung unter: office@kokoro-concept.com
