Intro-Seminar für alle Rucking-Interessierten
Inhalte:
- Rucking als Ausdauertraining
- Körperhaltung, Gelenkausrichtung, Gehtechnik, etc.
- Krafttraining mit dem Rucksack
- Übungen und Übungskomplexe aus verschiedenen Kategorien
- 4×4 All Terrain Workout Concept
- Individuelle Workout-Gestaltung
Benötigte Ausrüstung:
– eigener Rucksack (wenn vorhanden)
– Wasser
– geeignetes Schuhwerk
– witterungsangepasste Kleidung
Die Veranstaltung findet teilweise im Freien und auch bei Regen statt – ausgenommen Extremwetterlagen. Der Workshop richtet sich ausdrücklich an Einsteiger und ist für alle Personen bei normaler körperlicher Gesundheit („sportgesund“) geeignet – im Zweifelsfall ist ärztlicher Rat einzuholen.
Aktuelle Termine:
18.01.2026:
09.00-11.45h
(Block 3 des „Ultimate Kokoro“ Seminars)
Ort:
Crossfit Amstetten
Boogstraße 7
3362 Mauer bei Amstetten
Kosten und Anmeldung:
Dieses Seminar ist kostenlos. Um eine optimale Betreuung zu gewährleisten, ist die Anzahl der Teilnehmerplätze jedoch begrenzt – wir empfehlen eine rechtzeitige Anmeldung.
Anmeldung unter: office@kokoro-concept.com
